Цветочная беседка

Homepage Übersetzung
Мелочи жизни
Болталка
Ищущий найдёт
Ну, и как Вам?
Оцените мой сайт
Всего ответов: 1862
Считалочка

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Kogao: уменьшение объемов лица (Хироси Кацуяма)

 Автор методики – *Хироси Кацуяма* (Hiroshi Katsuyama), известный нам по

таким практикам, как *Small face & skin* (Маленькое лицо и кожа), *Объем

бедер в минус*.

*Работа с подъязычной костью*

 - Снимает провисание мышц в нижней части лица.

- Помогает избавиться от отеков.

- Способствует сжиганию лишнего жира.

- Улучшает работу черепных нервов.

- Способствует улучшению общего внешнего вида лица.

- Активирует работу мозга.

 Эта практика относится к одному из самых востребованных в настоящее время направлений в японской лицевой коррекции и самокоррекции - Kogao. В переводе с японского kogao означает "маленькое лицо". Лозунг этой гимнастики – "Маленькое лицо за неделю!" В Японии в области коррекции и самокоррекции лица существует целое направление методов, целью которых является обретение маленького лица... Считается, что маленькое лицо по умолчанию выглядит лучше и моложе. И когда японские женщины начинают работу по коррекции или отстранению возрастных изменений, одну из главных и первых скрипок в этом играет собственно работа на уменьшение лица. В этом есть и серьезный физиологический резон. С возрастом лицо увеличивается в размере, что обусловлено как усилением жировых отложений, сползанием вниз и отслоением мягких тканей, а также анатомическими изменениями в костях, которые с возрастом расходятся, отчего черты лица "расплываются". И работа на уменьшение лица носит как эстетический характер, делая лицо более изящным, тонким, маленьким, аккуратным, так и дает выраженный антивозрастной, омолаживающий эффект. 

 Поэтому многие коррекционные: массажные, гимнастические методики в Японии направлены в первую очередь на возвращение и сохранение маленького (детского лица). Давайте вспомним любимый многими массаж ZOGAN Юкуко Танака, известный также как "Асахи". Он тоже является частью Kogao – методов уменьшения лица, обретения "лица ребенка" - это, кстати, заложено и в его оригинальном названии. К Kogao относится и практика Коруги.

 Посмотрите на рисунок ниже.

 Подъязычная кость залегает под мышцей языка, имеет форму подковы. С другими костями соединяется при помощи связок /(Википедия)/.

 

*Подъязычная кость *(Huoid bone) находится под подбородком и как бы "плавает", являясь не связанной с другими костями. В передней части шеи собираются вместе большие и малые черепные мышцы, и ключичные части мышц.

 

Доктор Хироси Кацуяма (Hiroshi Katsuyama) утверждает: "Для того, чтобы улучшить внешний вид лица, предотвратить его обвисание, отеки, провисание кожи, необходимо стимулировать мышцы шеи, увеличивая метаболизм жира и кожи, чтобы направить поток лимфы. Это проблему отлично решает работа с подъязычной костью (Huoid bone) посредством языка. При подобном способе в работу включаются и стимулируются мышцы языка, горла и шеи, челюсти. Эти упражнения работают, независимо от возраста или пола. Помимо стимуляции мышц, разгонки жировых отложений, снятия отеков, работа языка усиливает мозговое кровообращение и акти-вирует работу мозга, а также помогает корректировать асимметрию.

Если выполнять упражнения 1 раз в день, тратя по минуте на упражнения, то видимый эффект будет достигнут уже через 2 недели.

 Выполнять упражнения лучше всего утром сразу после пробуждения. Это способствует быстрому избавлению от отеков после сна. А также можно вечером, чтобы расслабиться, снять напряжение с шеи и плеч."

 *1. Прямо!*

Высуньте кончик языка прямо (в горизонтальной плоскости) так далеко, насколько возможно, одновременно опуская вниз плечи. Старайтесь почувствовать как напряглась подъязычная область, зона под подбородком, шея.

 Задержитесь в этом положении на 5 сек.

 

*Примечание: *Старайтесь следить в зеркале, чтобы губы при этом не собирались в складки. Держите губы спокойно расслабленными. Работает и напрягается только язык.

 *2. Вверх!*

Опускайте плечи вниз, а язык тяните вверх, как будто пытаетесь дотронуться до кончика носа. Вытянув язык вверх максимально насколько возможно, удерживайте это положение в течение 5 сек, плечи тянутся вниз. Затем отпустите и расслабьтесь. Старайтесь следить, чтобы при работе языка не напрягались губы и область носогубных складок. Выполняйте упражнение в умеренном темпе.

 

 *3. Вниз!*

Высуньте язык и тяните его вниз, как будто стараясь достичь кончиком подбородка. Одновременно плечи опускайте вниз. Вытягивайте язык вниз максимально насколько возможно, расширяя его к подбородку. Задержитесь в этом положении на 5 сек, плечи опущены вних. Затем отпустите и расслабьтесь.

 

 *4. Вправо! *

Опустите левое плечо, и одновременно высуньте язык и вытяните его насколько возможно вправо. Удерживая положение плеч и языка, задержитесь в этой позиции на 5 сек. Затем отпустите и расслабьтесь

 

 *5. Влево! *

Начинаем такое же движение в другую сторону. Опустите правое плечо, и одновременно высовывайте язык насколько возможно влево. Удерживайте это положение в течение 5 сек. Отпустите и расслабьтесь.

 

 *6. Круг! *

Опуская плечи, высуньте язык и проделайте круговое движение языком по часовой стрелке. Выполняйте 5 секунд. Затем расслабьтесь

 

*Важные советы по выполнению*

• Лицо во время выполнения должно быть расположено прямо, не задрано вверх, не опущено.

• При опускании плеч тяните лопатки назад.

• Подбородок должен образовывать прямой угол с шеей.

 

©Иллюстрации Wataru Kitani

©Перевод и комментарий Laine Butter, специально для сайта*Portal.Ageless.su*

Калитка
Вечные ценности
Который час?
Временной ориентир
Что сегодня надеть
Загляните - это супер!
  • Служение Александра Шевченко
  • Русско-Евангельская Медиа Ассоциация
  • Фильм «ИИСУС» на ВСЕХ!!! языках мира
  • Христианская телесеть
  • Серия телепередач «Библейский сюжет»
  • Православный портал Предание.ру
  • Bibel Baptisten Gemeinde Nuernberg
  • Маранафа: Библия, словарь, каталог сайтов, форум, чат и многое другое.
  • Христианский молодежный портал
  • Твоя Библия: Библия, ответы на вопросы, христианская библиотека.
  • ХРИСТИАНСКИЕ ЗНАКОМСТВА
  • Мессианский иудаизм

  • Copyright MyCorp © 2024
    Бесплатный конструктор сайтов - uCoz